玩电子游戏的习惯揭示了我的内心
如果你对我近30年的生活做一个时间追踪调查，你会看到这三种活动占据主导地位 — 睡觉、上学和玩电子游戏。
从小，我就喜欢电游。我喜欢沉浸在故事、挑战和游戏世界中。我喜欢和朋友们一起玩游戏，坦白说，我喜欢我擅长玩电游的事实。我喜欢新挑战带来的兴奋感，专注于解决问题的过程，以及完成后的满足感。这一切都很好。
我最早的记忆之一是向一个大一点的孩子（他可能6或7岁）解释，我之所以不读《宝可梦》里的对话，是因为我还没学会阅读。在接下来的15年左右时间里，我几乎拥有了从任天堂 Nintendo 64 到 Xbox 360 之间的每一款主要游戏机和手持设备，而且花费了大量的时间在每个设备上。
在我站在上帝面前并做出交代之前，我无法确定，但我在游戏上花费的时间可能超过了10,000 小时。
从学前班到高中，我从未认为我的游戏是一个问题。我的学业顺利，我的成绩不受影响，我也善于交际，可以被视为一个不会独自花无数小时玩游戏的人。对而言，游戏提供了一种逃避我的恐惧、不安和无聊的简单方式，同时给了我一系列的目标来集中我的注意力。
直到上了大学，我才开始注意到我的游戏和我的内心之间的关联。
我灵魂的仇敌
我的室友和我被邀请参加一个由几位高年级学生，贾斯汀和亚历克斯举办的查经小组，他们与我们成为了朋友（并向我们展示了什么是真正擅长玩电游 “马里奥赛车” 的含义）。在其中一次聚会中，贾斯汀观察到，罪恶的行为和欲望往往在我们心中有明确的触发因素，他鼓励我们追溯我们的罪恶行为到其起点，并寻找它们发生的模式。
当我审视自己的内心时，我发现任何长时间的玩电游都伴随着我心中和生活中罪恶的增加。当我玩游戏玩很长时间时，诱惑就更难以抗拒，圣灵的果子被扼杀，而罪恶的果子却在蔓延，我对上帝和他人的爱几乎感觉不存在。我开始意识到，我对游戏的爱是我灵魂的仇敌。
这个认知除了在我心中产生了怨恨以外，对我的行为几乎没有影响。我仍然热爱电子游戏，并想要继续享受它们。接下来的四年里，我试图适度地控制我玩游戏时间，总是争辩说电子游戏是一种不道德的爱好，如果我能控制自己的行为，我仍然可以享受它。
这导致了沉迷和戒断的循环。我会克制自己一周，但后来当我松懈或当我的自制力减弱，我就会再次沉迷于游戏 — 这可能意味着在几天内玩3小时到25小时的游戏。后来，我会对自己感到怨恨。我甚至在沉迷后开始删除我的游戏进度，以提醒自己我玩游戏所付出的努力是多么毫无意义。这对一些特定游戏来说效果还不错，但总会有另一个游戏把我拉回到这个循环中。
我的斗争在2017年大学毕业后达到了顶点。我想在2018年秋季报考东南神学院，但我知道，如果我想全心全意地爱上帝并从事教牧事工，我玩游戏的习惯不该继续。我还知道，如果这个习惯不存在的话，我的大学时光本可以更有成果，我为在游戏上面花费的时间感到后悔。
在最终无法控制我的游戏习惯之后，我得出结论，节制对我来说是不可能的，因为电游已占据了我的心太多太多。我沮丧地联系了一个朋友，问他是否想要我的 Xbox。我甚至不想卖掉它，我想让它消失，因为我不确定如果等待它卖出去的时间太长，我的意志是否能持续。
耶稣说，如果你的右手使你犯罪，就砍下来扔掉（马太福音5:30）。我觉得没有什么必这更有效了。第二天，我把游戏机交给了我的朋友，从此以后我再也没有拥有过足够强大的游戏机或电脑。
新的责任
从那时起，并不是一切都一帆风顺。在2019年，我差点放弃，想给自己买一台新的Xbox，但因上帝的怜悯，让我有了新的责任。手机游戏也对我有些吸引力，但它们并没有主流平台上的高质量游戏那么吸引人。上帝赐予了我一个完美的妻子，一个漂亮的女儿，以及相应的责任，这些责任使我无法持续玩游戏。
当我回顾过去，我在电子游戏上花费的时间是我生命中最大的遗憾之一。虽然它令我开心，我也享受每一个时刻，但对我来说，代价太高了。我有机会学习不可思议的技能和建立伟大的关系，这些本可以在当时和现在给上帝带来很多荣耀。相反，我选择花时间在那些收效甚微、也无法有意义的地服事他人的电子游戏上。游戏只是满足我以自我为中心的欲望，让我永远享受娱乐，并且消弱了我投入到任何重要且需要努力的事情上的动力。
我在电子游戏上花费的时间是我生命中最大的遗憾之一。
我怀疑游戏是使我过去经常难以建立有意义和长久友谊的部分原因。我没有像贾斯汀和亚历克斯那样处理游戏，他们有意地了解我和我的室友，邀请我们参加查经和教会活动，并在几场赛车后与室友分享福音。
没有可以建立关系的努力，我成为好朋友的能力就萎缩了。当谈到与别人共同经历痛苦时，我一无所知。当我作为一名年轻的神学院学生，终于在关系中遇到深刻的痛苦时，我要么完全无用，要么有害地去回避应对。但很感恩，上帝精心安排这些事情的发生与我在上必修圣经辅导课程的时间相吻合，这为我提供了许多与人建立关系的基本技能，使我成为一个忠诚的朋友。
上帝以其他方式救赎了我。以前，每当我心中沉迷于一款游戏时，我都会因为任何打扰或其他事情而感到恼火。现在，没有电子游戏不断牵扯我的心和思维，我能够以更多的耐心和喜悦来服事上帝和他人。我有时间去从事更困难但也更充实和使我成圣的爱好，如阅读、陪我女儿、浅水冲浪，或找一个我与妻子可以共同欣赏的节目。
偶像之死
由于我的背景和环境，彻底放弃是唯一的答案。但这不适用于每个人。电子游戏需要以实践智慧应对，而不是明确的命令。
父母们，我鼓励你们在引导孩子们玩电子游戏时培养正确的优先顺序。这可能意味着设置明确的界限（以及这些界限的明确原因）。这也可能意味着展示如何在与孩子们一起玩游戏时使他们对上帝、他人和游戏的爱共存（确保上帝和他人是更高的优先级）。你们还可以找到关于如何在不同生活阶段有智慧地面对电子游戏的文章、播客和博客。
对于那些像我一样热爱游戏的人，我鼓励你简单地按下游戏中的删除或存档的按钮即可。移除诱惑，让它在没有问责的情况下无法访问。当我们的所爱使我们忽视了我们应该爱的人事物时，上帝赐予我们的智慧是舍己（或否定自我）（路加福音9:23-25）。把我过于热爱的东西放在它应有的位置，是我经历过的最困难的 “死亡” 之一。正如我的牧师在最近的一次讲道中所说，“偶像死得很难。”
最终，问题不在于玩游戏与否，而在于玩家的心。这不仅仅是关于改变我们的行为，而是关于看管我们的心灵并保护它们免受偶像的侵害。我鼓励你们留意约翰一书 5:21 说写的：“小子们哪，你们要自守，远避偶像。”
直到今天，我仍然热爱游戏，但我不能把它看作是一个无害的爱好。对我来说，游戏是一个纠缠的重担，但我们必须放下（希伯来书12:1）。这并不容易，但请相信我 — 这是值得的。
当我们的所爱使我们忽视了我们应该爱的人事物时，上帝赐予我们的智慧是舍己（否定自我）。
（路加福音9:23-25）
作者：
Jay King 是达勒姆第一浸信会教堂儿童事工的主任。他在东南浸信会神学院获得了圣经辅导硕士学位。
翻译自：
“https://www.thegospelcoalition.org/article/video-game-habit-heart/”